部位別のテーピングの巻き方
膝(ひざ)MY MENUへ登録
膝(ひざ)の内側が痛い時
〜スポーツバンデージ編〜
STEP
01

STEP
02

ふくらはぎの一番太いところから、外側から内側に巻き始めます。
※状態にあわせてテンションをかけながら巻いていきます。
STEP
03

バンデージを1/2から1/3、重ねるように巻いていきます。
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04

フィギュアエイト
フィギュアエイトで巻いていきます。
STEP
05

フィギュアエイト(続き)
膝(ひざ)のお皿の上を通し、膝(ひざ)の裏を通します。
STEP
06

フィギュアエイト(続き)
膝(ひざ)の裏を通したら、膝(ひざ)のお皿を覆うように巻いていきます。
STEP
07

ふとももの真ん中あたりまで巻き上げます。
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08

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09

完成です。
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