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腕・肘(ひじ)MY MENUへ登録

肘(ひじ)の内側が痛い時
〜スポーツバンデージ編〜

スポーツバンデージを使用した、肘(ひじ)の内側が痛い時の巻き方について解説いたします。

基本テクニック > 肘(ひじ)

STEP
01

次の製品をご用意ください。

品番 BWSPB50F
バトルウィンTMスポーツバンデージ50mm
拡大する

肘(ひじ)を軽く曲げた状態から巻き始めます。

STEP
02

前腕で1周巻きます。

STEP
03

1周巻いたら、バンデージを1/2から1/3ずつずらして、肘(ひじ)に向かってテンションをかけながら巻いていきます。

STEP
04

フィギュアエイト

肘(ひじ)の中央を通し、肘(ひじ)の後ろにバンデージを通します。
1周巻いたバンデージを肘(ひじ)の中央でクロスさせます。

STEP
05

フィギュアエイト(続き)

1周巻いたバンデージを肘(ひじ)の中央でクロスさせます。

STEP
06

フィギュアエイト(続き)

肘(ひじ)を覆うように上腕に向かって巻いていきます。

STEP
07

残りのバンデージは1/2から1/3ずつずらして、肘(ひじ)に向かって巻きあげ、上腕の中央まで巻いていきます。

STEP
08

次の製品をご用意ください。

品番 C38F
バトルウィンTM
テーピングテープ(非伸縮)38mm
拡大する

最後にテーピングテープ(非伸縮)38mmでずれないように止めて終了です。

STEP
09

完成です。