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ふくらはぎの肉離れ再発予防
〜スポーツバンデージ編〜

スポーツバンデージを使用した、ふくらはぎの肉離れ再発予防の巻き方について解説いたします。

基本テクニック > ふくらはぎ

STEP
01

次の製品をご用意ください。

品番 BWSPB75F
バトルウィンTM
スポーツバンデージ75mm
拡大する

立って、ふくらはぎに力が入っている状態で巻いていきます。
※足のサイズに応じて50mmも使用してください。

STEP
02

内側から外側に1周巻きます。

STEP
03

状態にあわせてふくらはぎ全体を圧迫をしながら、巻いていきます。

STEP
04

ふくらはぎ全体を圧迫をしながら、下から上にバンデージを1/2から1/3、重ねるように巻いていきます。
※状態にあわせてテンションをかけ巻きます。

STEP
05

膝(ひざ)の下まで巻いていきます。

STEP
06

次の製品をご用意ください。

品番 C38F
バトルウィンTM
テーピングテープ(非伸縮)38mm
拡大する

バンデージがはずれないように、テーピングテープ(非伸縮)38mm止めて終了です。

STEP
07

完成です。