部位別のテーピングの巻き方
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足首を受傷した際の応急処置
(捻挫など)〜
スポーツバンデージ編〜
STEP
01
![](/img/how/ankle/ankle07_img01.jpg)
STEP
02
![](/img/how/ankle/ankle07_img02.jpg)
まず足の甲から巻き始めます。
STEP
03
![](/img/how/ankle/ankle07_img03.jpg)
巻いていく方向は、足の小指側から足の甲を通って、親指側に巻いていきます。
STEP
04
![](/img/how/ankle/ankle07_img04.jpg)
フィギュアエイト
適度なテンションをかけながらフィギュアエイトで巻いていきます。
STEP
05
![](/img/how/ankle/ankle07_img05.jpg)
フィギュアエイト(続き)
外側から巻き始めます。
STEP
06
![](/img/how/ankle/ankle07_img06.jpg)
フィギュアエイト(続き)
足首の中央を通し、足の裏を通り、足首の中央でクロスさせます。
フィギアエイトを2~3周を目安に巻いていきます。
STEP
07
![](/img/how/ankle/ankle07_img07.jpg)
患部に氷のうを当てます。
※凍傷防止のため、氷のうはバンデージを下地にし、上から当てるようにしましょう。
STEP
08
![](/img/how/ankle/ankle07_img08.jpg)
氷のうがずれないように巻いていきます。
STEP
09
![](/img/how/ankle/ankle07_img09.jpg)
氷のうがずれないように巻いていきます。
(続き)
STEP
10
![](/img/how/ankle/ankle07_img10.jpg)
氷のうがバンデージからずれないように巻いていきます。(続き)
STEP
11
![](/img/how/ankle/ankle07_img11.jpg)
巻き終わった位置でバンデージがずれないように、端を折り込んで終了です。
STEP
12
![](/img/how/ankle/ankle07_img12.jpg)
完成です。
使用したバトルウィンTM 製品
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