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膝(ひざ)MY MENUへ登録

膝(ひざ)の痛みが
残っている場合

膝(ひざ)の痛みが残っている場合の巻き方を解説いたします。

基本テクニック > 膝(ひざ)

STEP
01

次の製品をご用意ください。

品番 SEHA50F
セラポアTMテープ撥水 50mm
(キネシオロジーテープ)
拡大する
品番 TS160L
テーピング・シザーズ
拡大する

※セラポアTMテープを貼る際は
「皮ふのかぶれ予防」を参照してください。

1本目

膝(ひざ)を軽く曲げた状態でテープを貼ります。
テープを膝(ひざ)下の脛(すね)の外側からはじめ、膝(ひざ)の内側を通し、ふとももの外側の方へ少し引っ張りながら貼っていきます。

STEP
02

ふとももの外側でテープを止めます。

STEP
03

2本目

膝(ひざ)下の内側からはめ、膝(ひざ)の外側を通り、ふとももの外側の方へ少し引っ張りながら少し貼っていきます。

STEP
04

3本目

1本目のテープより少し上に重ねて外側から膝(ひざ)の内側を通り、そのままふとももの内側の方へ少し引っ張りながら貼ります。