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腕・肘(ひじ)MY MENUへ登録

肘(ひじ)を受傷した際の応急処置
(捻挫など)
〜スポーツバンデージ編〜

スポーツバンデージを使用した、肘(ひじ)を受傷した際の応急処置の巻き方について解説いたします。

基本テクニック > 肘(ひじ)

STEP
01

次の製品をご用意ください。

品番 BWSPB50F
バトルウィンTMスポーツバンデージ50mm
拡大する

肘(ひじ)を軽く曲げた状態から巻き始めます。

STEP
02

前腕で1周巻きます。

STEP
03

1周巻いたら、バンデージを1/2から1/3ずつずらして、肘(ひじ)に向かってテンションをかけながら巻いていきます。

STEP
04

フィギュアエイト

肘(ひじ)の中央を通し、肘(ひじ)の後ろにバンデージを通します。
1周巻いたバンデージを肘(ひじ)の中央でクロスさせます。

STEP
05

患部に氷のうを当てます。
※凍傷防止のため、氷のうはバンデージを下地にし、上から当てるようにしましょう。

STEP
06

上腕中央に向かって巻き上げていきます。

STEP
07

氷のうがずれないように適度なテンションで巻いていきます。(続き)

STEP
08

巻き終わった位置でバンデージがずれないように、端を折り込んで終了です。

STEP
09

完成です。