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腕・肘（ひじ）MY MENUへ登録

肘（ひじ）の外側が痛い
(ゴルフ肘/ テニス肘)

バトルウィンTMWグリップTM を使用した、肘（ひじ）の外側が痛い時（ゴルフ肘/ テニス肘）のキネシオロジーテーピングの巻き方を解説いたします。

基本テクニック ＞ 肘（ひじ）

STEP
01

次の製品をご用意ください。

品番 SEHA50F
バトルウィンTMキネシオロジーテープ撥水 50mm
拡大する
品番 TS160L
バトルウィンTMテーピング・シザーズ
拡大する

※バトルウィンTMキネシオロジーテープ撥水を貼る際は
「皮ふのかぶれ予防」を参照してください。

バトルウィンTMキネシオロジーテープ撥水を貼る際は、体の前で肘（ひじ）を90度に曲げます。

患部が× の位置の場合。

STEP
02

1本目

親指の付け根から肘（ひじ）の外側（上）まで引っ張りながら貼ります。

STEP
03

2本目

手首の関節に沿って内側から外側へ圧迫を加えて巻いていきます。

STEP
04

3本目

前腕の最も太い部位に内側から外側に向けて圧迫を加えながら1 周巻きます

STEP
05

これでバトルウィンTMキネシオロジーテープ撥水は完成です

STEP
06

次により圧迫力を高めるためにバトルウィンTMキネシオロジーテープ撥水の上からバトルウィンTMWグリップTM を巻いていきます。

次の製品をご用意ください。

品番 WGP50FBL
バトルウィンTMWグリップTM　50mm
拡大する
品番 TS160L
バトルウィンTMテーピング・シザーズ
拡大する

肘（ひじ）を軽く曲げた状態で巻きます。

STEP
07

バトルウィンTMキネシオロジーテープ撥水を覆うように、テープを1/2 ずつ重ねて巻き上げます。

STEP
08

フィギュアエイト（1本目）

肘（ひじ）の部分はフィギュアエイトで巻きます。

STEP
09

フィギュアエイト（1本目）

肘（ひじ）の中央、上腕部を通します。

STEP
10

フィギュアエイト（1本目）

肘（ひじ）の中央でクロスさせます。

STEP
11

フィギュアエイト（2本目）

これを2セット繰り返します。

STEP
12

フィギュアエイト（2本目）

STEP
13

フィギュアエイト（2本目）

STEP
14

フィギュアエイト（2本目）

これでフィギュアエイトの終了です。

STEP
15

その後、上腕部分のバトルウィンTMキネシオロジーテープ撥水をしっかり覆うところまで巻いたら、はさみでバトルウィンTMWグリップTM を切ります。

STEP
16

巻き終わりはテープ同士をしっかりと圧着してください。

STEP
17

これで完成です。

使用したバトルウィンTM 製品

代替可能製品

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