 テーピングの巻き方
テーピングの巻き方
	      スポーツテーピング
指
 指を曲げると痛い時
 
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- 指を曲げると痛い時
 (バトルウィンTM指プロテクター編)
 
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- 親指を伸ばすと痛い時(基本編)
 
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- 親指を伸ばすと痛い時(応用編)
 
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- 親指を曲げると痛い時
 (バトルウィンTM
 指プロテクター親指用編)
 
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 指の保護
 
 
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手首
腕・肘(ひじ)
- 肘(ひじ)の痛み予防(テニス肘)
 
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- 腕を伸ばすと痛い時
 
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- 肘(ひじ)が痛い時
 (野球肘1)
 
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- 肘(ひじ)の痛みの強い場合
 (野球肘2)
 
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 (野球肘3)
 
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- 肘(ひじ)の外側が痛い
 (ゴルフ肘/ テニス肘)
 
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- 肘(ひじ)を受傷した際の応急処置
 (捻挫など)
 〜スポーツバンデージ編〜
 
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- 肘(ひじ)の内側が痛い時
 〜スポーツバンデージ編〜
 
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肩
- 肩の痛み予防(基本編)
 
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- 肩の痛み予防(動きやすさ優先編)
 
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- 肩の反復性前方脱臼の予防
 
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- 肩の三角筋のテーピング
 
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- 肩を受傷した際の応急処置
 (捻挫・打撲など)
 〜スポーツバンデージ編〜
 
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腰
- 腰の補強
 
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- 腰に痛む箇所がある時
 
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ふともも
- ふとももの
 肉離れ予防
 
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- ふとももの
 肉離れや打撲のセルフテーピング
 
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- ふとももの前面を受傷した際の応急処置
 (肉離れや打撲など)
 〜スポーツバンデージ編〜
 
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膝(ひざ)
- 膝(ひざ)を内側に曲げると痛い時
 (基本編)
 
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- 膝(ひざ)を内側に曲げると痛い時
 (動きやすさ優先編)
 
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- 膝(ひざ)の痛みが残っている場合
 
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- 成長期の膝(ひざ)の痛み予防
 
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- 膝(ひざ)の内側側副靭帯の保護
 
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- 膝(ひざ)の前十字靭帯のテーピング
 
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- 膝(ひざ)の内側の痛み予防
 やや強めのキネシオロジーテーピング
 
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- 膝(ひざ)の外側の痛み予防
 (ランナーズニー)
 補強のキネシオロジーテーピング
 
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- 膝を受傷した際の応急処置
 (膝の内側が痛い時など)
 〜スポーツバンデージ編〜
 
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- 膝の内側が痛い時
 〜スポーツバンデージ編〜
 
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脛(すね)
- シンスプリントのテーピング
 (下腿内側の脛骨の下方の痛み)
 
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ふくらはぎ
- ふくらはぎのつり防止
 
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- ふくらはぎの肉離れ予防
 
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- ふくらはぎの肉離れや
 打撲のセルフテーピング
 
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- ふくらはぎのつり予防の
 セルフテーピング
 
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- ふくらはぎを受傷した際の応急処置
 (肉離れや打撲など)
 〜スポーツバンデージ編〜
 
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- ふくらはぎの肉離れ再発予防
 〜スポーツバンデージ編〜
 
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アキレス腱
- アキレス腱をさわると痛い時
 
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- アキレス腱を伸ばすと軽度の
 痛みを感じる時
 
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足首
- 足首の内反捻挫(ねんざ)予防
 (基本編)
 
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- 足首の内反捻挫(ねんざ)予防
 (応用編)
 
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- 足首の内反捻挫(ねんざ)予防
 (動きやすさ優先編)
 
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- 足首のぐらつき防止の
 スポーツテーピング
 
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- 足首の捻挫(ねんざ)
 セルフテーピング 強め
 
 
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- 足首を受傷した際の応急処置
 (捻挫など)
 〜スポーツバンデージ編〜
 
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 〜スポーツバンデージ編〜
 
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足の指
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足の裏
- 足の裏が痛い、疲れる時
 
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- 足の裏が痛いとき(アーチ痛)
 
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