監修:日本臨床整形外科学会(あなたの町のスポーツドクター)
» RICE処置
ねんざをしたら、すぐにRICE処置。 24時間〜48時間以上はRICE処置をキープしましょう。 立てない場合は、できるだけ早く整形外科を受診することが大切です。