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親指を伸ばすと痛い時
基本編

親指を伸ばすと痛い時のテーピングの巻き方を解説いたします。

基本テクニック > 指

STEP
01

次の製品をご用意ください。

品番 C12F
テーピングテープ(非伸縮)12mm
拡大する
サポート

手のひらを広げて親指を伸ばし、痛みを感じない方に少し戻します。その状態で非伸縮テープを親指の中間から保護する関節の上を通して手首まで真っすぐ貼ります。

STEP
02

X サポート(1 本目)

サポートテープを中心に、1 本目の X サポートテープは親指の中間から痛みを感じる関節の上をクロスさせ、手首まで真っすぐ貼ります。

STEP
03

X サポート(2 本目)

1 本目の X サポートテープの反対側から同じように手首まで真っすぐ貼ります。

STEP
04

次の製品をご用意ください。

品番 SEHA50F
セラポアTMテープ撥水 50mm
(キネシオロジーテープ)
拡大する

※セラポアTMテープを貼る際は
「皮膚のかぶれ予防」を参照してください。

カバー

伸縮テープ ( セラポアTMテープ ) の先端に 2cm ほど切れ目を入れ、親指の中間部に巻き込むように貼り、3 本のテープを覆うように手首の方へ少し引っ張りながら真っすぐ貼ります。

STEP
05

完成

手首にかかったら、引っ張らずに手首を一周させて、テープをカットし、止めて完成です。