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スポーツテーピング講座

スポーツテーピングの考え方から基礎テクニック、巻き方までわかりやすくご紹介します。

スポーツ別の巻き方

ケガの予防や再発防止だけなく、足腰の疲れにも効果的
ジョギング&ウォーキングは、いつでも、どこでも、誰でも手軽にできる簡単なスポーツ。
それだけにアクシデントやオーバーユースによるケガも多くなります。テーピングを利用すれば、ケガの予防や再発防止、また足腰にかかる負担を軽減することができます。

ヒザを内側に曲げると痛い時(動きやすさ優先編)

ヒザの痛みが残っている場合

ふくらはぎのつり防止

ふくらはぎの肉離れ予防

アキレス腱をさわると痛い時

アキレス腱を伸ばすと軽度の痛みを感じる時

足首の内反ねんざ予防(動きやすさ優先編)

足の裏が痛い、疲れる時

足の裏の疲れ予防

腰の補強

足の裏が痛いとき(アーチ痛)



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