〔使用するもの〕
1.伸縮テープ75mm
2.テーピングシザーズ

アンカー
テーピングをする方の手を腰にあて、顔を反対側に向けた状態にします。1本目は、腕を太くした状態で1周巻きます。2本目は、前は胸のあたりから、後ろは首の付け根を通り背中の上あたりまで貼ります。

サポート
腕のアンカーから肩のアンカーまで、真っすぐ引っ張ります。

サポート（続き）
肩の突起部の上を通り、肩のアンカーに貼ります。

Xサポート
2本目、3本目は、腕のアンカーから肩のアンカーに向かって、1本目のサポートテープを中心に、肩の突起部の上で交差するようにテープを貼ります。

サーキュラー
アンカーの上からサポート・Xサポートテープを固定するために、1本目、2本目のアンカーテープの上にテープを巻きます。