〔使用するもの〕
1.セラポアテープ50mmまたは、38mm
2.テーピングシザーズ

※セラポアテープを貼る際は「貼る際の注意（かぶれ防止）」を参照してください。

1本目
テープを足の小指の外側からスタートし、足の裏を斜めにかかとの方へ向かって引っ張ります。

かかとの後ろを巻き込み、親指の方へ向かって引っ張り、母趾球の下を通してテープをカットし、足の甲でとめます。

2本目
テープを土踏まずのかかと寄りに、外側から内側にアーチを引きあげるように引っ張りながら貼ります。テープをカットし足の甲で止めます

3本目
テープを母趾球にかけないように2本目のテープに3分の1程度重ねて、アーチを引きあげるように引っ張りながら貼ります。テープをカットし足の甲で止めます。