〔使用するもの〕
1.非伸縮テープ38mm
2.伸縮テープ50mm
3.アンダーラップテープ
4.粘着スプレー
5.テーピングシザーズ

アンカー（1本目）
アンダーラップテープを巻いた後（基本編1・2参照）、アンカーの1本目は、伸縮性のあるテープを使用します。皮フに半分かけてやや強く１周巻きます。

アンカー（2本目）
2本目は、非伸縮テープを使用します。1本目のテープの下3分の1程度重ねて1周巻きます。

スターアップ（1本目）
スターアップは、足の内側から外側に貼るテープです。2本目のアンカーの上端からかかとに向かって貼りはじめます。内くるぶしの後ろ半分が隠れるように、足の裏に対して垂直の方向にテープを貼るのがポイントです。

スターアップ（1本目続き）
かかとの下を通して外側のアンカーまでテープを貼ります。このとき、外側のアンカーまでのテープをいったん引き出し、少し短めにカットします。スターアップを貼りはじめたところを押さえながら、外側に向かって強く引っ張るのがポイントです。