巻き方：アキレス腱をさわると痛い時 | スポーツテーピング講座

アキレス腱をさわると痛い時

	〔使用するもの〕 1.セラポアテープ50mm 2.テーピングシザーズ
	※セラポアテープを貼る際は「貼る際の注意（かぶれ防止）」を参照してください。 1本目テープの両端に、はさみで1cm程度切れ目を入れたものを用意しておきます。まず、かかとのアキレス腱の付着部あたりにテープを貼り、かかとの横にテープの端をとめます。テープの上端を少し引っ張りながら、ふくらはぎの下でいったんとめ、テープの両端を裂いて（はさみで切って）、ヒザの横（外側と内側）に引っ張って貼ります。テープを貼ったら、アキレス腱の部分にテープが密着するように押さえます。
	2本目テープをかかとの外側からスタートし、アキレス腱の上を通して斜め上に引っ張ります。
	そのままスネ側の方に持って行きテープを貼ります。
	3本目 2本目のテープと、アキレス腱のさわると痛い部分でクロスするように、かかとの内側からアキレス腱の上を通して斜め上に引っ張ります。
	そのままスネ側にテープを持って行き、テープを止めれば完成です。