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スポーツテーピング講座

スポーツテーピングの考え方から基礎テクニック、巻き方までわかりやすくご紹介します。

足首の内反ねんざ予防(応用編)

ヒールロック(4)
再びアキレス腱にテープを通します。

ヒールロック(5)
かかとの下側にテープを通します。

ヒールロック(6)
かかとの下を通して、外側から足の甲へテープをまわします。

サーキュラー
足の甲を通ったら、そのまま続けてテープをアンカーの位置まで巻き上げます。

完成

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