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スポーツテーピング講座

スポーツテーピングの考え方から基礎テクニック、巻き方までわかりやすくご紹介します。

貼る際の注意(かぶれ防止)

伸縮するテープ(セラポアテープ)を貼る時は、テープの両端がかぶれやすいため、テープの最初と最後を1cmほど浮かせておきます。

そして、浮かせた部分を押さえるように、ゆっくりと貼ります。

はがれにくくするコツ

テープの角をはさみなどでカットし丸くします。

テープをはがす際の注意

○良い例
テープをはがす際は、体毛の流れに沿って優しくはがすようにしてください。

×悪い例
体毛の流れに逆らってはがすと、皮ふに刺激を与える恐れがありますのでご注意ください。

テープの持ち方

○良い例
写真のように人差し指・中指・薬指を使って持ち、テープのテンションが一定になるように引き出していきます。

×悪い例
テープをつまんで引き出すとシワやたるみが出来るおそれがあります。
※シワやたるみは、テーピングの効果が損なわれる場合があります。

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